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La Cuisine de AMAL

La cuisine de Amal, est surtout une cuisine Libanaise traditionnelle et ordinaire, facile et faite avec des ingrédients de saison du marché. Ma cuisine vous aidera à découvrir une série de recettes provenant des 4 coins du monde principalement libanaise. Facile et pratique mais surtout préparé avec amour. Déstiné au débutant et tous les passionnés de la bonne gourmandise. Bon appétit! Sahten!

21 Jul

GREEN SMOOTHIE

Publié par Amal Fetouni Ghaddar  - Catégories :  #recette sucrée, #cuisine internationale, #dysphagie, #sans gluten, #swallowing disorder, #AVC, #Thermomix, #boisson, #stroke, #végétarien

GREEN SMOOTHIE

GREEN SMOOTHIE

Le green smoothie est une façon d’écouler tous les légumes verts du jardin ou qu'on a acheté et nous ne savons pas quoi en faire avec. Pour ma part ceux sont les légumes du jardin, céleri, épinard et j’ajoute aussi des fruits comme pomme et carotte et fruits maintenant de saison. Je les mixe avec mon Thermomix ou un blender  et j’ai un bon smoothie vert très bon.

Auteur: Amal

Type de recette : green smoothie

Cuisine :internationale

Temps de Préparation: 15 minutes

Temps de Cuisson:0 minutes

Pour:3 personnes

Ingrédients :

Un gros bouquet de céleri

5 carottes

Une bonne poignée de kale

Une bonne poignée d’épinard

2 oranges

2 cuillères à café de beurre de coco

1 citron son jus

Préparation:

Bien lavez les légumes et les fruits. Dans le bol du Thermomis ou blender versez un peu d’eau et tous vos ingrédients. Mixez 3 minutes et vitesse 9. ou dans votre bender. Tamisez votre préparation ou buvez-la comme telle.  

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GREEN SMOOTHIE
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Commenter cet article

missfujii. 22/07/2020 07:02

Il a l'air délicieux ce smoothie, il permet de faire le plein de vitamine

Amal Fetouni Ghaddar 26/07/2020 17:42

Oui surtout que tous les ingrédients viennent du jardin et tous organiques, bisous.

sotis 21/07/2020 14:36

quelle jolie couleur, ça fait envie!!!! bisous

Amal Fetouni Ghaddar 26/07/2020 17:11

Merci beaucoup, bisous.

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À propos

La cuisine de Amal, est surtout une cuisine Libanaise traditionnelle et ordinaire, facile et faite avec des ingrédients de saison du marché. Ma cuisine vous aidera à découvrir une série de recettes provenant des 4 coins du monde principalement libanaise. Facile et pratique mais surtout préparé avec amour. Déstiné au débutant et tous les passionnés de la bonne gourmandise. Bon appétit! Sahten!