CORNES GRECQUES AUX OIGNONS, BAMIAS AUX OIGNONS.

18 Jul

CORNES GRECQUES AUX OIGNONS, BAMIAS AUX OIGNONS.

Publié par Amal Fetouni Ghaddar - Catégories : #recette salée, #cuisine libanaise, #végétarien, #bamia, #sans gluten

La saison des cornes Grecques a commencé, nous cuisinons beaucoup ce légume plein de vitamines. Nous le cuisinons frais et séché. le bamia est trés réputé en tant que plante alimentaire. Il est un remède efficace dans les problèmes de la digestion surtout dans les cas de constipation. l'Okra facilite le transit et élimine les crampes de l'estomac.Il est bénifique dans la régulation du diabète et pour diminuer le cholestérole.

source:compléments-alimentaire.co

Auteur: Amal

Type de recette : entrée

Cuisine: Libanaise

Temps de Préparation: 20 minutes

Temps de Cuisson:60 minutes

Pour: 5 personnes

Ingrédients:

1 kg de cornes Greques fraiches lavés et équeutés
3 gros oignons
2 piments rouge ou vert
½ tasse d’huile d’olive ou végétal
Sel et poivre

Préparation:

Dans une casserole, chauffez l’huile et faites revenir les oignons émincés, quand les oignons deviennent translucides ajoutez les cornes grecques coupés en quartier.

Couvrez, réduisez le feu et laissez cuire très doucement au moins 15 minutes. Puis ajoutez les 2 piments, assaisonnez et laissez au feu pour 10 minutes encore. Il ne faut pas beaucoup mélanger car ce légume est très délicat, il faut le faire cuire à petit feu et juste remuer la casserole de temps en temps.

SERVEZ BIEN CHAUD

CORNES GRECQUES AUX OIGNONS, BAMIAS AUX OIGNONS.

Commenter cet article

Flora 24/07/2018 12:03

Bonjour, pour cette recette pensez vous que je peux utiliser des bamias surgelés. Par avance merci pour votre réponse

Amal Fetouni Ghaddar 26/07/2018 06:38

Bien sûr, j'espère que vous aimerez, bisous...

la nonna 20/07/2018 22:01

ça à l'air bon, bisous

Amal Fetouni Ghaddar 24/07/2018 07:40

Oui, ça l'est, bisous ...

guy59600 20/07/2018 19:28

jolis plats mais je ne connais pas cet ingrédient
une bonne soirée

Amal Fetouni Ghaddar 24/07/2018 07:38

Oui il faut y être habituer, pour pouvoir le manger, bisous...

missfujii. 20/07/2018 17:53

je n'en ai jamais mangé ainsi accommodé

Amal Fetouni Ghaddar 20/07/2018 18:24

Pour ma part j'aime bien, bisous...

Maryse & Cocotte 01/10/2016 18:37

Je ne connais pas du tout, mais je ne demande qu'à goûter !

Nathalie 24/09/2016 07:46

C'est sûrement un vrai petit délice à picorer!! Bises

guy59600 22/09/2016 20:09

un très joli plat et un légume que je ne connaissais pas alors l'ami Google m'a dit ce que c'était
une excellente soirée

Amal Fetouni Ghaddar 27/09/2016 19:02

Moi aussi je demande l'aide à notre ami commun Google

Bernieshoot 22/09/2016 16:09

ce doit être succulent

La Cuisine de AMAL